جهاز الجري الهوائي الاصلي

جهاز الجري الهوائي الاصلي

الية العمل  

يعتمد عمل الجهاز على التوافق العضلي العصبي بين اليدين والرجلين في وقت واحد ويشبه بذلك المشية العسكرية والتي تعمل على صقل وتنحيف الجسم بكل عضلاته دون استثناء وهو يناسب جميع الاعمار كما يعمل جهاز الهوائي على تعديل انحرافات العمود الفقر وجعل الظهر مستقيم وقوام مشدود

فوائد جهاز الغزال الطائر 

يعمل على تنمية اللياقة البدنية

يزيد من مرونة ورشاقة الجسم

يفيد في تنحيف وشد المناطق الصعبة خاصة اسفا البطن والفحدين والارداف

يعمل على استقامة العمود الفقري

شد وتنحيف الذراعين والصدر

نصائح قبل استخدام جهاز الغزال الطائر 

ارتداء حذاء رياضي مريح

ارتداء ملا بس رياضية مناسبة

اخماء واطالة العضلات لمدة 3 الى 10 دقائق

البدء بسرعات متوسطة وزيادة السرعة تدريجيا

عمل تمارين سويدية بعد الانتهاء من التمرين