مستلزمات كرة اليد
عجل تمرين لاي
20 د.ا
- عجل تمرين للبطن.
- يستخدم لتمارين البطن، الظهر، الكتفين، والذراعين.
- خفيف وسهل الحمل.
- هيكل قوي + عجلة متينة مقاومة للانزلاق.
- مريحة ومبطنة لثبات أفضل أثناء التمرين.
- التصميم والوظيفة: جهاز مزدوج الاستخدام؛ يعمل كعجلة لتمارين البطن (Ab Roller) عند فتح العجلات
المواد والتصنيع: الهيكل مصنوع من بلاستيك الـ ABS المقوى مدعوم بقلب معدني صلب، مما يمنحه قدرة عالية على تحمل الأوزان تصل إلى حوالي 200-220 كجم. - المقابض: مكسوة بـ فوم (رغوة) ممتص للعرق وناعم يوفر قبضة مريحة وغير قابلة للانزلاق أثناء التمرين لحماية اليدين.
- العجلات: مزودة بعجلات صغيرة مدمجة مصنوعة من مطاط الـ TPR الصامت والمقاوم للاهتراء، وهو آمن على الأرضيات ولا يسبب أي خدوش.
- آلية الثبات: يعتمد على تصميم الدعم الميكانيكي المثلث (Triangle Support) لضمان أقصى درجات الثبات ومنع الانزلاق الجانبي أثناء الدحرجة
- الأبعاد التقنية: الطول: حوالي 21 سم. العرض: حوالي 18 سم. الارتفاع: حوالي 10 إلى 12 سم.
- الوزن الكلي للمنتج: خفيف الوزن وسهل الحمل (أقل من 1 كجم للزوج)، مما يجعله مثاليًا للتنقل والسفر.
- عجل تمرين لاي.
عجل تمرين لاي
يُعد عجل تمرين لاي من أكثر الأدوات الرياضية فعالية لتقوية عضلات البطن والحصول على جسم مشدود. يتميز هذا الجهاز بتصميم بسيط لكنه يقدم نتائج قوية عند استخدامه بشكل منتظم، مما يجعله خياراً مثالياً للتمارين المنزلية.
يعتمد عجل تمرين لاي على حركة التمدد للأمام والخلف، والتي تستهدف عضلات البطن بشكل مباشر، بالإضافة إلى عضلات الظهر والكتفين. هذا النوع من التمارين يساعد على بناء عضلات قوية وتحسين التوازن في الجسم.
مميزات عجل تمرين لاي:
* تصميم عملي وسهل الاستخدام.
* مناسب للمبتدئين والمحترفين.
* خفيف الوزن وسهل الحمل.
* لا يحتاج مساحة كبيرة.
* يساعد على أداء تمارين فعالة في وقت قصير.
من أهم ما يميز عجل تمرين لاي أنه يوفر تمريناً مكثفاً باستخدام وزن الجسم فقط، مما يجعله مثالياً لمن لا يملكون معدات رياضية كبيرة في المنزل.
فوائد استخدام عجل تمرين لاي:
يساعد استخدام عجل تمرين لاي بشكل منتظم على تحقيق العديد من الفوائد، منها:
* تقوية عضلات البطن بشكل فعال.
* تحسين التوازن والاستقرار.
* تقوية عضلات الظهر والكتفين.
* زيادة القدرة على التحمل.
* المساهمة في حرق الدهون.
كما أن عجل تمرين لاي يُعد خياراً ممتازاً لمن يسعى للحصول على بطن مشدودة أو ما يُعرف بـ “Six Pack”، خاصة عند دمجه مع نظام غذائي صحي.
لماذا تختار عجل تمرين لاي؟
لأنك ستحصل على جهاز بسيط، سهل الاستخدام، وفعال جداً في نفس الوقت. يمكنك استخدام عجل تمرين لاي في أي وقت ومن أي مكان، دون الحاجة للذهاب إلى النادي.
- تقوية عضلات الكور (Core): يركز بشكل مكثف على نحت وتقوية عضلات البطن (العلوية، السفلية، والجانبية) وعضلات أسفل الظهر.
- تخفيف الضغط على المعاصم: عند استخدامه كمقابض لتمارين الضغط، فإنه يحمي معصم اليد من الانثناء الحاد المقترن بالتمرين على الأرض مباشرة، مما يقلل الإصابات.
- زيادة النطاق الحركي: تتيح المقابض المرتفعة النزول لمستوى أعمق في تمرين الضغط، مما يعزز تشغيل وتكبير عضلات الصدر والكتفين بشكل أفضل.
- توفير المساحة والمال: يغنيك عن شراء جهازين منفصلين بفضل تصميمه الذكي القابل للطي.
- وضعية عجلة البطن (Ab Roller Mode):
- قم بفتح عجلات الجهاز وضعهما على الأرض بشكل متوازٍ.
- ارتكز على ركبتيك (يُفضل استخدام وسادة ركبة لحمايتهما)، وأمسك المقابض بيديك.
- ادفع الجهازين معًا إلى الأمام ببطء مع شد عضلات بطنك، ثم تراجع إلى وضعية البداية باستخدام قوة عضلاتك الأساسية.
- وضعية مقابض الضغط (Push-up Bar Mode):
- قم بطي العجلات أو تثبيتها في اتجاه القفل لتصبح المقابض ثابتة تمامًا على الأرض دون دحرجة.
- ضع يديك على المقابض المبطنة بالفوم وابدأ بأداء تمارين الضغط التقليدية باستهداف عضلات الصدر، الترايسيبس، والكتفين.
منتجات ذات صلة
كرة ايروبيك مبزر
كرة لنشي ممسك يد
ترامبولين امريكي مع مقبض
