مستلزمات كرة اليد
Roman Exercise – بنش روماني
مقعد متعدد الاستخدامات و مريح ، و سيساعدك على حرق الدهون و السعرات الحرارية و بناء عضلات جسمك كافة لتحصل على جسم رياضي جذاب، حيث أن تصميمه العبقري و العصري يمكنك من ممارسة تمارينك المفضلة براحة و متعة لا مثيل لهما، إضافة إلى أنه يمكنك وضعه في البيت أو في النادي الرياضي للحصول على أكبر فائدة ممكنة
فوائد التمرين على البنش الروماني
التمرين المستمر على البنش الروماني يزيد من لياقة الجسم واستقامة العمود الفقري وشد الظهر واخفاء الانحناء كما يعمل على تقوية عضلات البطن والفخدين وشد الارداف وكل الجسم كما ينمي المرونة والرشاقة ويزيد من صلابة العضلات ويقوي الاعصاب
- يمكن أن تمارس على هذا المقعد : تمارين الضغط ، تمارين الدمبل ثني و تمديد لتمرين عضلات الترايسيبس والبايسيبس ، البطن الحاملة للوزن.
- جميع القطع التي يمكن ان تلامس جسدك مغطاة بوسائد اسفنجية عالية المرونة لراحة إضافية ،و أيضاً *الجلد أكثر مقاومة للتآكل أو التمزق لذلك لا داعي للقلق .
- مادة الفولاذ المقاوم للصدأ و التآكل و ذات قدرة كبيرة على التحمل.
- سيمكنك على هذا المقعد بناء عضلات الصدر ، عضلات الذراع ، عضلات البطن ، العضلة ذات الرأسين ، عضلات الظهر، عضلات الخصر .
