جهاز تويست وستيبر خارجي

جهاز تويست وستيبر خارجي

جهاز تويست وستيبر خارجي هو جهاز رياضي مصمم للاستخدام في الهواء الطلق، يجمع بين تمرين الالتواء وتمرين الخطوات في جهاز واحد، ليساعد على تحسين اللياقة البدنية وتقوية عضلات الجزء السفلي من الجسم.

أهمية جهاز تويست وستيبر خارجي:

يساعد جهاز تويست وستيبر خارجي على تنشيط الدورة الدموية، تقوية عضلات الفخذين والساقين، وتحسين مرونة الخصر. كما يعتبر خيارًا مثاليًا للأماكن العامة لأنه يعمل بدون كهرباء ويتحمل ظروف الطقس المختلفة.

استخدام جهاز تويست وستيبر خارجي:

يتم الوقوف على الدواسات مع الإمساك بالمقبض، ثم أداء حركة التويست مع حركة الصعود والنزول. مناسب للمبتدئين وكبار السن، ويمكن استخدامه ضمن التمارين اليومية الخفيفة أو المتوسطة.