قرص التوازن الأصلي MD Buddy

قرص التوازن الأصلي من MD Buddy هو أداة رياضية فعالة تُستخدم لتقوية العضلات الأساسية وتحسين التوازن والاستقرار. مصنوع من خامة متينة بسطح مزدوج لتوفير تمارين متنوعة.

قرص التوازن من الأدوات البسيطة ولكن شديدة الفاعلية في عالم اللياقة البدنية والعلاج الطبيعي. يُستخدم لتحسين التوازن، تقوية عضلات البطن وأسفل الظهر، وتحسين الوعي الجسدي. يعتبر هذا القرص مثاليًا للرياضيين، كبار السن، وحتى المبتدئين في التمارين الرياضية.

أحد أهم استخدامات قرص التوازن هو تدريب عضلات الجوهر وهي العضلات التي تربط بين الجزء العلوي والسفلي من الجسم. عند الوقوف أو الجلوس على القرص، يعمل الجسم تلقائيًا على تحقيق التوازن، مما يُجبر هذه العضلات على العمل المستمر للحفاظ على الاستقرار.

بالإضافة لذلك، القرص مثالي لتحسين الاتزان العصبي العضلي، والذي يُعدّ مهمًا جدًا في تقليل احتمالات السقوط خاصة عند كبار السن أو المتعافين من إصابات. كما يُستخدم في برامج العلاج الفيزيائي بعد إصابات الركبة أو الكاحل، حيث يُحفّز المفاصل على استعادة وظيفتها الطبيعية.

قرص التوازن مزوّد بسطحين مختلفين، أحدهما ناعم والآخر محبب لتحفيز القدمين وزيادة فعالية التمرين. يمكن استخدامه أثناء تمارين الوقوف، القرفصاء، الضغط، أو حتى الجلوس عليه خلال ساعات العمل لتحسين وضعية الجلوس وتنشيط عضلات أسفل الظهر.