مستلزمات كرة اليد
kettlebell ProForm
المواصفات
مصنوع من اجود انواع المواد المعالجة والمقاومة للصدأ والكسر مع قبضة مريحة ولا تسبب التحسس لليدين وملمسها ناعم ويتناسب مع استخدام الرجال والسيدات على حد سواء
فوائد استخدام كاتيل بل
للرياضة بشكل عام سواء بأستخدام دامبلز او بدون فهمي اساسية وضرورية للحفاظ على لياقة الجسم والتخلص من الدهون وشد وتنشيط الجسم والتدرب المستمر على الكاتيل بل يمنحك الكثير من الفوائد منها
تقوية العضلات وزيادة حجم الكتلة العضلية
تقوية الاعصاب
زيادة القوة البدنية
شد العضلات والتخلص من الترهلات
تنشيط الدورة الدموية وتحسين الحالة البدنية والنفسية
مقاومة التعب والشيخوخة
فتح الشهية
استخدامات الكاتيل بل
يستخدم لتقوية كل عضلات الجسم دون استثناء مثل الصدر والاكتاف والذراعين والفخدين والرجلين وقد تختلف الاهداف من شخص لاخر فبعض المستخدمين يبحثون عن شد العضلات والتخلص من الترهلات وينصح هنا بالاوزان الخفيفية والمتوسطة مع زيادة تكرارات التمرين وفي حال الرغبة بزيادة الكتلة العضلية فينصح بزيادة الوزن وتقليل التكرارات للتمرين ويمكن استخدام الاثقال او الاوزان او الدامبلز في تمارين الايروبيك والرشاقة وهنا لابد ان يكون التدريب بأستخدام اوزان خفيفة مع عمل تمارين سويدية وتمارين الايروبيك والرشاقة
انواع الكاتيل بل
يوجد الكثير من الانواع للاوزان وكلها تؤدي الى نفس النتيجة وتختلف في المادة المصنوعة والخامة والملمس ومنها
اوزان حديد – اوزان بلاستيك – اثقال ربر – اثقال كروم – اوزان كلوتشوك
تتوفر الاوزان بالعادة من 4 كغم اغاية 50 كغم
dumbbells in Jordan
