جهاز إليبتيكال خارجي

جهاز إليبتيكال خارجي

جهاز إليبتيكال خارجي هو جهاز رياضي يوفر تمرينًا متكاملًا للجسم، ويجمع بين حركة المشي والجري بدون ضغط على المفاصل.

أهمية جهاز إليبتيكال خارجي:

يساعد جهاز إليبتيكال خارجي على تحسين اللياقة القلبية، تقوية العضلات، وزيادة القدرة على التحمل بطريقة آمنة.

استخدام جهاز إليبتكال خارجي:

يقف المستخدم على الدواسات ويمسك بالمقابض المتحركة، ويبدأ بالحركة المتناسقة بين الذراعين والساقين.