بوزو بول ام بدي الأصلي

بوزو بول ام بدي الأصلي هي أداة رياضية متعددة الاستخدامات تساعد في تطوير التوازن، تقوية العضلات، وتحسين مرونة الجسم. تُستخدم في تمارين اللياقة البدنية والفيزيائية.

بوزو بول ام بدي الأصلي تُستخدم على نطاق واسع في تمارين التوازن، التنسيق، القوة، والمرونة. تتكون من نصف كرة مطاطية مثبتة على قاعدة صلبة، مما يجعلها أداة غير مستقرة، وبالتالي تساهم بشكل كبير في تدريب عضلات التوازن العميقة.

واحدة من أبرز استخداماتها هي تمارين التوازن، حيث يُطلب من المستخدم الوقوف أو الجلوس أو حتى القفز على السطح المطاطي غير الثابت، مما يحفّز العضلات الصغيرة والمثبتة في الجسم، وخصوصًا عضلات البطن وأسفل الظهر.

استخدامات بوزو بول ام بدي الأصلي:

– اليوغا والبيلاتس لتقوية المحور المركزي للجسم.

– العلاج الفيزيائي لإعادة تأهيل الإصابات، وخاصة إصابات المفاصل والركب.

– تساعد في تحسين التنسيق العصبي العضلي، وتمنحك تمرينًا شاملًا باستخدام وزن الجسم فقط. يمكن استخدامها أيضًا للقيام بتمارين الضغط، السكوات، البلانك، وتمارين الكارديو.

– مناسبة لجميع الفئات العمرية، من المبتدئين إلى الرياضيين المحترفين. كما أنّها خفيفة الوزن، سهلة التخزين، وآمنة تمامًا للاستخدام المنزلي.