جهاز تمارين بايسبس 45 درجة

جهاز تمارين بايسبس 45 درجة – (Camber Curl 45°)

– 45 Degree Camber Curl Machine

جهاز متخصص في تمارين عضلة البايسبس بوضعية مريحة ومثالية بزاوية 45°.

🎯 الفوائد والاستخدام:

• مصمم خصيصًا لتمارين عضلة البايسبس بزاوية 45°، والتي تساعد في عزل العضلة بأفضل شكل.

• مثالي للتقوية وزيادة الكتلة العضلية للذراع.

• الوضعية المائلة تقلل من الضغط على الكتف وتزيد التركيز على البايسبس.

ماهي عضلة البايسبس؟

عضلة البايسبس (Biceps) هي:

🔹 العضلة الأمامية في أعلى الذراع، بين الكتف والمرفق.

🔹 اسمها الكامل: Biceps Brachii، ومعناه “العضلة ذات الرأسين”، لأنها تتكون من رأسين عضليين:

• رأس طويل (Long Head)

• رأس قصير (Short Head)

💪 وظيفة عضلة البايسبس:

1. ثني المرفق (الكوع)

يعني لما ترفع إيدك لفوق (مثلاً ترفع دمبل)، العضلة اللي بتشتغل هي البايسبس.

2. لف الساعد (Supination)

يعني لما تدوّر كف إيدك من وضع راحة لتكون مواجهه لأعلى.

📌 أهميتها:

• تعطي شكل جمالي للذراع.

• مهمة في رفع الأوزان وحمل الأشياء.

• تُستهدف بتمارين مثل:

• تمارين الكيرل (Bicep Curls)

• باستخدام الدمبل، البار، أو الأجهزة